Horlama, uykusuzluk, farklı yaşam ritimleri... Eskiden zengin sınıflara özgü olan ayrı yatak odaları, günümüzde çiftler arasında giderek daha yaygın hale geliyor.
Araştırmacılar, ''uyku boşanması'' ya da daha yumuşak bir ifadeyle ''uyku ayrılığı''nın, partnerlerin daha kaliteli bir uyku için ayrı yatmayı tercih etmesi anlamına geldiğini söyledi.
NEDEN AYRI UYUMAYI TERCİH EDİYORLAR?
''Horlama, gece uyanmaları, farklı yatma saatleri, sıcaklık tercihleri ve küçük çocuklar'' gibi etkenlerin çiftlerin uykusunu bölebildiğini ifade eden araştırmacılar, birlikte uyuyan çiftlerin daha az kaliteli uyuduğunu, ayrı uyuyanların ise daha dinç ve mutlu olduğunun belirlendiğini ifade etti.
YALNIZ UYUMAK İLİŞKİYİ BİTİRİR Mİ?
''Ayrı uyumak bazıları için daha iyi iletişim, daha fazla enerji ve hatta daha aktif bir cinsel hayat anlamına gelebiliyor'' diyen araştırmacılar, şöyle dedi:
''Önemli olan, çiftlerin bu kararı birlikte alması ve duygusal yakınlığı koruyacak yeni alışkanlıklar geliştirmesi.
Uyku ayrılığı her gece uygulanmak zorunda değil. Haftaiçi ayrı, haftasonu birlikte uyumak gibi esnek düzenlemelerle, hem kaliteli uyku hem de yakınlık sağlanabilir.
Horlama, uyurgezerlik, uykusuzluk gibi sorunlar varsa, bir uzmandan destek alınması öneriliyor. Bazen sorunun kaynağı, tedavi edilebilir bir uyku bozukluğu olabilir.''
