Medicana Sağlık Grubu Medikal Onkoloji Bölümü'nden Prof. Dr. Deniz Arslan, kolon kanserinin, dünyada ve Türkiye'de en sık görülen üçüncü kanser türü olduğunu anımsattı.
Kolon kanseri sürecinde hastaların yorgunluk, kas kaybı, psikolojik stres ve yaşam kalitesinde düşüş yaşadığına dikkat çeken Arslan, yapılan klinik çalışmaların düzenli fiziksel aktivitenin kolon kanserinde hem önleyici hem de tedavi sonrası destekleyici rol oynadığını söyledi.
Arslan, egzersizin vücutta mutluluk hormonları olan endorfinlerin salgılanmasını sağlayarak moral ve duygusal durumu iyileştirdiğini, kaygıyı azalttığını ve tedaviye olan motivasyonu artırdığını ifade ederek, özellikle ameliyat sonrası dönemde yapılan hafif yürüyüşlerin, bağırsak hareketlerini normale döndürdüğünü, sindirim sisteminin hızlanmasına katkı sağladığını ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olduğunu belirtti.
Arslan, öte yandan, sporun 'derin ven trombozu' (damar içinde kanın pıhtılaşması) riskini azaltarak tedavi sürecinde karşılaşılabilecek komplikasyonların önlediğinin ifade ederek, bu sayede hastaların hem fiziksel olarak daha güçlü kaldığını hem de psikolojik iyilik hallerinin korunduğunu vurguladı.
Arslan, şöyle devam etti:
"Egzersiz, kas kaybını önlemenin yanı sıra, metabolik işlevleri destekleyerek vücudun tedaviye adaptasyonunu kolaylaştırır ve hastaların fiziksel dayanıklılığını artırır. Araştırmalar, düzenli egzersiz yapan kolon kanseri hastalarında, hastalığın nüks oranının yaklaşık yüzde 6,5 azaldığını ve genel sağkalımın yaklaşık yüzde 7 arttığını göstermektedir. Ayrıca yaşam kayıpları riskinde yüzde 37'lik bir azalma sağlamaktadır. Bu etkiler, egzersizin insülin direncini iyileştirmesi, enflamasyonu azaltması, metastaz mekanizmalarını baskılaması, tümöre besin sağlayan yeni damar oluşumunu önlemesi ve bağışıklık sistemini aktive etmesi ile açıklanmaktadır."
Her hasta için egzersiz türü ve şiddetinin, kişinin genel sağlık durumu, tedavinin evresi ve fiziksel kapasitesine göre belirlenmesi gerektiğini ifade eden Arslan, egzersize başlamadan önce mutlaka onkoloji ekibinden onay alınması gerektiğini, düzenli egzersiz planlarının, hastaların günlük rutinine uygun şekilde oluşturulduğunda tedavi sürecinde karşılaşılan yorgunluk ve psikolojik stresin azaltılabildiğini kaydetti.
Arslan, "Haftada 150 ila 180 dakika orta şiddette tempolu yürüyüş, hafif koşu, yavaş bisiklet sürmek veya yüzme önerilir. Bunun yanında haftada 2 ila 3 gün hafif ağırlık veya direnç bantlarıyla yapılan egzersizler, kas kaybını önler ve kas kuvvetini artırır, özellikle bacak, kol, sırt ve göğüs kasları hedeflenmelidir. Kişiye özel egzersiz, hastaların tedaviye uyumunu artırır." ifadelerini kullandı.